Kenali Tanda-Tanda yang Diberikan Oleh Tubuh Kamu. Berikut Tanda-Tanda yang Akan Tubuh Berikan Ketika Kekurangan Vitamin C, Magnesium, dan Zat Besi. Apakah Tanda Itu Ada pada Tubuh Kamu?

BORNEOBARU.ID – Sebuah mesin memiliki tanda-tanda ketika mesin tersebut mengalami masalah. Mesin akan memberikan sinyal-sinyal tertentu ketika mesin tersebut mengalami masalah tertentu. Setiap masalah atau kekurangan akan memberikan tanda yang berbeda-beda.

Begitu pula tubuh manusia. Tubuh akan meberikan tanda-tanda atau sinyal-sinyal tertentu untuk memperingatkan kita bahwa tubuh mengalami masalah tertentu.

Berikut tanda-tanda atau sinyal-sinyal yang akan diberikan tubuh ketika mengalami masalah. Apakah kamu juga memiliki tanda tersebut?

Kekurangan Vitamin C

Jika kamu kekurangan vitamin C maka tubuh akan memberikan sinyal berikut:

• Kulit menjadi mudah memar
• Proses untuk menyebuhkan luka menjadi lebih lama
• Gusi mudah sariawan dan mudah berdarah
• Kulit mudah kering dan kasar karena vitamin C menjaga kulit dari sinar UV
• Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan rontok

Sumber: hellosehat.com

Kekurangan Magnesium

Berikut tanda-tanda yang akan tubuh kamu berikan ketika kekurangan magnesium:

• Tekanan darah mudah naik
• Kelelahan
• Mudah emosi, depresi, bahkan gangguan kecemasan
• Otot menjadi mudan kram, tremor, dan tegang

Sumber: halodoc.com

Kekurangan Zat Besi

Jika tubuh kamu mengalai kekurangan zat besi maka tubuh akan memberikan tanda-tanda berikut:

• Detak jantung yang tidak teratur atau cepat.
• Rambut Rontok
• Lidah yang bengkak atau meradang
• Kepala jadi mudah pusing atau nyeri
• Rasa lelah berlebihan
• Muka menjadi lebih pucat

Sumber: hellosehat.com