Clinomania Adalah Situasi Dimana Seseorang Lebih Suka Menghabiskan Waktu di Tempat Tidur Seharian. Apakah Kamu Termasuk?
BORNEOBARU.ID – Tahukah kalian bahwa ada seseorang yang lebih suka menghabiskan waktunnya di tempat tidur, entah itu tidur atau hanya sekedar berbaring. Kebiasaan ini biasanya disebut clinomania.
Penyebab kebiasaan ini masih belum jelas, namun kondisi ini kerap kali berakar dari masalah mental. Dimana seseorang mengalami depresi, hilang motivasi, gangguan tidur, dan sindrom kelelahan kronis.
Ada beberapa tanda yang menujukan bahwa seseorang mengalami kondisi ini seperti obsesi berada di tempat tidur sepanjang hari, sehingga dapat menganggu aktivitas sehari-hari.
Apakah gejala ini ada pada kalian? Jika ada maka untuk mengatasinya bisa menggunakan solusi berikut:
Membangun Kesadaran
Kita perlu menyadari kebiasaan dan dampak terhadap kehidupan sehari-hari. Apakah ini bermanfaat atau tidak? Jika itu bermanfaat maka kembangkan, sedangkan jika tidak bermanfaat tinggalkan saja.
Memelihara Hewan
Kita juga dapat memngatasi atau mencegah kebiasaan ini dengan memiliki hewan peliharaan. Dimana kita akan bergerak dan belajar bertanggung jawab atas hewan peliharaan yang kita miliki.
Rutin Berolahraga
Kegiatan fisik seperti berolahraga dapat meningkatkat energi dan memperbaiki suasana hati. Dengan berolahraga, seseorang akan teralihkan dari tempat tidurnya.
Melakukan Aktivitas di Luar Rumah
Dengan kita membuat jadwal atau rutinitas di luar rumah maka kita dapat mengalihkan perhatian untuk melakukan sesuatu daripada hanya sekedar berbaring. Contohnya berkebun, jalan sore, liburan, dan lain sebagainya.
Jika dirasa sangat sulit, kita perlu sadar bahwa kita memerlukan bantuan orang lain yang lebih profesional di bidang tersebut supaya kita dapat keluar dari kebiasaan tersebut.
